Transformă stresul în putere
Program gratuit în 4 sesiuni
experimentează un mod autentic de a elibera stresul cronic
Gândit pas cu pas, pentru ca vindecarea de stres cronic să nu fie o povară, ci o eliberare.
Începi cu prima sesiune de practică, apoi decizi dacă urmezi procesul de vindecare.
4 sesiuni - Respirație, Mișcare Conștientă & Claritate |
De cele mai multe ori, încercăm să gestionăm stresul în tăcere și trecem peste oboseală, ignorăm anxietatea, sperăm că va trece singur.
Chiar dacă avem momente de relaxare, efectele stresului nu dispar fără urmări:
somn de proastă calitate sau insomnii, lipsă de energie compensată prin 2–3 cafele și dulciuri zilnic, acumulare de tensiune în gât, umeri și spate, dificultăți de concentrare și iritabilitate constantă, creștere în greutate și senzația de epuizare continuă.
Continuăm să muncim, să bifăm sarcini și să mergem mai departe — dar în interior știm că ceva trebuie să se schimbe.
Acest program gratuit în 4 sesiuni este pentru tine dacă:
➡️ 3 sesiuni practice (1h/zi) – respirație, mișcare conștientă, relaxare profundă
➡️ 1 sesiune teoretică (2h) – înțelegerea minții și a stresului
🎁 Bonus: Programul Redu stresul în 7 zile – direct pe mail, după înscriere
Ce beneficii obții prin acest program gratuit
Știm din experiență cât de apăsătoare poate fi lista zilnică de ‘to-do’.
Tocmai de aceea am creat acest program — ca să îți susțină vindecarea, claritatea și forța interioară, într-un mod care se integrează firesc în viața ta, fără să devină încă o povară.
Din prima sesiune:
O primă eliberare de tensiuni fizice și mentale
Primele senzații de calm interior și relaxare autentică
Din întregul program de 4 sesiuni:
O primă eliberare de tensiuni fizice și mentale
Respirația și mișcările conștiente vor începe să dizolve tensiunea acumulată în umeri, gât, spate și chiar la nivelul minții. Vei observa că greutatea interioară se reduce și apare un spațiu nou de ușurare.
Claritate asupra tiparelor de stres care te blochează
Vei înțelege unde anume se ascund sursele stresului și de ce anumite situații te copleșesc mereu. Această claritate este primul pas pentru a nu mai repeta aceleași reacții obositoare.
Primele senzații de calm interior și relaxare autentică
În timpul sesiunilor vei descoperi cum corpul și mintea pot coborî natural într-o stare de liniște. Este un calm autentic, diferit de cel momentar adus de soluțiile rapide.
O înțelegere diferită a modului în care funcționează mintea și stresul
Prin sesiunea de 2 ore de claritate vei descoperi că stresul nu este cauzat direct de factorii externi, ci de ceea ce se petrece în interior. Această înțelegere deschide o nouă perspectivă: nu ești la mila stresului, ci ai puterea să îl transformi.
Un somn mai odihnitor și mai puțină agitație mentală
Chiar și după primele sesiuni, mulți participanți spun că adorm mai repede și dorm mai profund. Mintea devine mai liniștită, iar corpul găsește repausul de care avea nevoie.
Descoperirea energiei care susține transformarea
Nirvana Yoga nu se limitează la mișcare sau respirație — este o experiență de energie care susține vindecarea. Vei simți cum, chiar din primele sesiuni, această energie pozitivă îți aduce ușurare, vitalitate și speranță.
Structura programului pas cu pas
Începem cu o primă sesiune, pentru că beneficiile reale se simt imediat.
Dacă rezonezi, vei putea continua cu întregul program de 4 sesiuni – care aprofundează și consolidează rezultatele.
Cum se desfășoară?
⚠️ Important: Workshopul are loc în fiecare săptămână, însă lucrăm cu grupuri restrânse, pentru ca fiecare participant să primească atenția necesară. Locurile se ocupă rapid — dacă dorești să participi, înscrie-te pentru următoarea ediție disponibilă.
Experiențe reale, transformări reale
Nirvana Yoga mă ajută să îmbrătisez viata asa cum este si să o trăiesc în armonie cu mine însămi si cu cei din jur. Poate cel mai mare beneficiu este redescoperirea mea ca ființă umană și ca parte din sursa universală care ne-a creat. Sunt recunoscătoare pentru starea de bine, relaxarea și echilibrul pe care le simt după fiecare sesiune de yoga.
Laura G
Economist
Înainte să practic Nirvana Yoga, mă simțeam copleșită, stresată din lucruri mărunte și mă luptam cu vinovăția, furia și frustarea. Prin practică, am învațat să mă relaxez, să mă detașez de ceea ce nu pot controla și să capăt încredere în deciziile mele. Acum sunt mai concentrată, mai eficientă și eliberată de fricile și negativitatea care mă țineau pe loc.
Ana Maria I
Logistic Manager
3 secrete pe care le vei descoperi și experimenta
în acest program gratuit
Stresul nu este provocat de factori externi
Este 100% dependent de ceea ce există în interiorul nostru. Cheia transformării este în noi.
Singurul dușman real se află în propria noastră minte
Ea creează tensiune, nesiguranță și haos. Dar tot ea poate deveni cel mai puternic instrument.
Cheia transformării interioare este primirea de energie
În Nirvana Yoga, primirea de energie este fundamentul vindecării profunde.
Este acest program potrivit pentru tine?
Acest PROGRAM GRATUIT este creat pentru persoanele cu un stil de viață solicitant, care:
Poate să nu fie pentru tine dacă:
❌ Cauți o soluție rapidă, fără implicare reală.
❌ Îți dorești doar o oră de mișcare fizică, fără să atingi cauzele stresului.
❌ Nu ești încă pregătit(ă) să pui grija de tine pe primul loc.
Despre noi
Profesorii Nirvana Yoga
Veronica Mathew
Ca om, ca yoga teacher și ca mamă, am trăit pe pielea mea cât de greu este să faci fata la tot ceea ce este de facut, dar în interior să te simți epuizat, furios și lipsit de bucurie.
Înainte de Nirvana Yoga am încercat multe soluții pentru a controla stresul, furia, dar niciuna nu m-a ajutat cu adevărat. Abia cand am inceput sa practic in acest sistem am reușit să eliberez presiunea adâncă ce stătea în spatele oboselii, a lipsei de sens și anxietății mele.
Nirvana Yoga nu îți oferă doar metode de adaptare, ci un proces de vindecare. Pas cu pas, limpezește mintea, aduce calm și redă bucuria de a trăi.
Astăzi, misiunea mea este să ajut 1 milion de working professionals și părinți să regăsească același echilibru.
Sper ca acest program să fie pentru tine începutul unei transformări — un loc unde să respiri din nou, să crești și să te regăsești.
Shijo Mathew
Am devenit profesor de yoga nu doar pentru a ghida mișcări, ci pentru a-i ajuta pe oameni să regăsească drumul către sine.
Știu cât de obositor e să dai totul la serviciu, apoi și acasă, iar în interior să simți că nu mai ai nimic de oferit. Stresul nu doar că te epuizează, dar îți tulbură mintea și îți fură bucuria din momentele care contează.
Nirvana Yoga mi-a oferit răspunsuri reale. M-a ajutat să înțeleg ce se ascunde în spatele tensiunii și al burnout-ului și, pas cu pas, să recâștig claritate, calm și forță interioară.
Acest sistem nu oferă soluții rapide. Lucrează la rădăcină — eliberează stresul din corp și minte și creează o fundație solidă pentru bunăstare de durată.
Dacă și tu porți totul pe umeri și te întrebi când vei simți din nou cine ești, acest drum este pentru tine. Și nu vei merge singur(ă).
Așa cum ne învață Maestrul spiritual Guru Bodhisatvan Madhavacharyan, fondatorul Nirvana Yoga: All are in. All are one. All are equal.
Fiecare merită șansa de a se vindeca, de a crește și de a se simți întreg.
Fă primul pas spre eliberarea de stres – gratuit
Știm că încrederea se construiește pas cu pas.Meriți să știi dacă această cale este potrivită pentru tine — fără presiune, fără obligații.
-
3 sesiuni practice (60 min fiecare)
-
Experimentezi: respirația yoghină, mișcarea conștientă, relaxarea reală
Începi să eliberezi tensiuni și să simți primele semne de calm interior -
1 sesiune de claritate și înțelegere (120 min)
-
Descoperi cum funcționează mintea și de unde apare stresul
Înțelegi prin experiență de ce Nirvana Yoga este unică și eficientă
Poți adresa întrebări și primești răspunsuri directe -
🎁 Bonus: programul Redu stresul în 7 zile, direct pe mail, o dată ce te-ai înscris.
Experiențe reale, transformări reale
Cuvintele lor spun mai mult decât orice prezentare. Iată ce au trăit cei care au practicat alături de noi.
Practica Nirvana Yoga îmi oferă o stare generală de bine, mă ajută să reduc anxietatea și stresul și mă face să mă simt mai conectată cu mine însămi, fiind totodată mai prezentă în relațiile cu cei din jur.
Carolina M
Jurist
Participând la clasele Nirvana Yoga, îmbin atât exercițiile fizice care mă ajută pentru durerile de spate cât și partea mentală unde mă simt încărcată de energia pozitiva și beneficiez de o relaxare profundă.
Lucia T
Cadru militar
Practica Nirvana Yoga a însemnat pentru mine o transformare reală: respirația mea s-a îmbunătățit, mi-am recăpătat flexibilitatea, mă concentrez mai ușor și accept mai liniștit atât bucuriile, cât și provocările vieții.
Astăzi trăiesc cu mai mult curaj și optimism.
Stere S
Lector universitar
Nirvana Yoga prin Yogic Uplift mi-a oferit direcție, disciplină și o comunitate caldă unde găsesc sprijin și inspirație. Pentru mine, nu e doar o practică, ci o cale prin care corpul, mintea și sufletul se aliniază.
Oana P
Corporate buyer
FAQs
Ce fac dacă nu pot participa la toate cele 4 zile?
Important este să participi la prima sesiune. Dacă simți beneficiile și dorești, poți continua cu toate cele 4. Workshopurile se repetă săptămânal, deci ai libertatea să alegi ritmul potrivit pentru tine.
Este nevoie de experiență anterioară în yoga?
Nu. Workshopul este special conceput pentru începători. Vei fi ghidat(ă) pas cu pas, într-un mod simplu și accesibil.
Chiar pot obține beneficii reale în doar 4 zile?
Da. Mulți participanți observă primele schimbări după doar 1–2 sesiuni: un somn mai liniștit, mai puțină tensiune, o stare de calm interior.
Este Nirvana Yoga legată de religie?
Nu. Nirvana Yoga este un sistem complet de practici pentru sănătate, pace și echilibru interior, bazat pe știința autentică a yoga și pe înțelepciunea transmisă de Maestrul Spiritual Iluminat Bodhisatvan Madhavacharyan.
Programul chiar este gratuit? Există costuri ascunse?
Da, programul este complet gratuit. Îl oferim ca pe o oportunitate de a experimenta ce înseamnă Nirvana Yoga, fără nicio obligație financiară.
Am probleme de sănătate / dureri. Pot să particip în siguranță?
Da, cu condiția să ne informezi. Înainte de participare vei completa un formular de înregistrare unde vei putea menționa eventualele afecțiuni. Dacă anumite practici nu sunt compatibile cu starea ta de sănătate, vom reveni cu recomandări personalizate și îți vom oferi o variantă potrivită pentru tine.
Nu sunt flexibil(ă). Pot totuși să fac față?
Flexibilitatea nu este o condiție. Din contră, ea se dezvoltă în timp, ca rezultat al practicii.
Trebuie să îmi pornesc camera video? Nu mă simt confortabil(ă) să fiu văzut(ă).
Da, camera este necesară, pentru ca profesorul să se asigure că execuți corect exercițiile și să poți practica în siguranță. Totuși, nu trebuie să îți faci griji: grupul este restrâns, iar atenția participanților va fi concentrată pe profesor, nu pe ceilalți.
Am nevoie de mult spațiu pentru practică?
Nu. Tot ce îți trebuie este un colț liniștit unde încape o saltea sau un covoraș de yoga.
După workshop voi fi obligat(ă) să continui cu un program plătit?
Nu. Nu există obligații. După cele 4 sesiuni gratuite, vei decide singur(ă) dacă vrei să mergi mai departe în această călătorie.
Nu trebuie să înfrunți stresul singur(ă).
Dacă simți că jonglezi zilnic între muncă, responsabilități acasă și timpul pentru tine, să știi că există o cale prin care să te simți mai ușor, mai liber, susținut.
Acest PROGRAM GRATUIT a fost creat pentru tine — un spațiu sigur, cu structură clară și fără presiune.
Primul pas este simplu: înscrie-te.
De acolo, te ghidăm noi, cu respect pentru timpul, energia și parcursul tău personal.
